2006年10月 1日
NAHAマラソン 練習記録②
今回は後半スピードを少し上げてみた。そしたら、残り10分くらいで膝に張りを感じた。もう1時間走るときっと痛みがでるだろう。膝周りの筋トレを入れないと本番で痛い目にあいそうだ。
9月30日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 25度 1時間走(累計2時間） 約９キロ（累計18キロ）
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