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2007年2月25日

食欲、プリン体、痛風、ダイエット

仕事の後のビールは最高だ。そのつまみに食べるエビ餃子は極上だ。年齢を考えるともっと上等なお酒とカロリー控えめな食事を取るべきだが、好きなものを好きなときに飲み食べる。こんな毎日でいいじゃないか。しかし、そんな毎日を続けると確実にビール腹になり、いままで着ていた服も着れなく、そして醜くなってしまうのだ。あぁ、食欲と見た目はトレードオフの関係にあるのね。

ビールと言えば、「プリン体」なんだが、プリン体を摂りすぎると尿酸値が高くなり「痛風」になってしまう。痛風とは”風が吹いても痛い!”と言われるほどの激痛を伴う病気で、洒落になっていない。痛風が怖くて、ビールがやめられるか!!っていうことで、そのためには、適度な運動が必要になるのである。いつまでも細身のスーツを着ながら、好きな時に好きなだけビールを飲むためには、水面下の努力が必要なのである。有酸素運動あるのみっ!!

もっと詳しくプリン体

もっと詳しく痛風

ヨロンマラソン 練習記録⑥⑦

大会前最後の週末を迎えた。寒い寒い。寒すぎる。大会がないとまず走らないよな。どうだろう。あまり練習していないが、体調は悪くないので、4時間台で完走できるといいなぁ。

2月25日 荒川河川敷(フラット) 晴れ 8度 1時間走(累計7時間) 約8キロ(累計53キロ)

2月24日 荒川河川敷(フラット) 晴れ 10度 1時間走(累計6時間) 約8キロ(累計45キロ)

2007年2月20日

味覚の春

花粉症の影響を多々受けている今日この頃。味覚も当然狂う。昨日テレビを見ていたら芸能人が牛丼屋で「牛丼大盛りの肉抜き、ねぎ抜き、つゆだくだくだく」でお願いしていた。そりゃ、つゆだくだくだくライスだろっ。それくらい味覚が狂っているのだ。

それはさておき、今日弁当に入っていた漬物が異常にまずかった。塩素で漬けたんじゃないかという味をしていたが、ぎりぎり漬物のような味だ。そこで思ったんだが、そもそも味覚自体は想像力の賜物ではないかと思う。漬物をしらない外国人が今日弁当に入っていたような物体を食べたとすると「ホワット、。ユーのレストラントでは塩素をフードにプットするのかぁ?」などとクレームをつけるに違いない。自分がジャマイカにいた頃、やはり日本の味が恋しくなった。ジャマイカの中国料理屋は中国料理とも普通にかけ離れているが、どこか近く、懐かしいために、なんとなく納得してしまうのだ。想像力が味覚のギャップを埋めてくれるのだ。いろいろな味を知るということは、想像力が豊かになり、とりあえず、味覚で納得できるような気がする。思えば、ジャマイカ人はフライドチキンと小麦粉の味しかしらないから、当然すしや、刺身は食べれないし、そこからフライドチキンの味は到底想像できないのだ。日本の食文化はリッチなんだと思う。それにしても、今日の漬物はまずかった。

2007年2月18日

Javaに触れる

来週の火曜日から4日間、Javaで構築するWEBデータベース研修を受ける。現在はPHPとMS ACCESSでインターフェースの開発をしているんだが、Javaも勉強しておいてもいいかなぁという感じなんだけど、実はJavaには触れたこともなく、わくわくしている気持ちもあるが、少なくても研修までには感触だけはつかんでおきたい。Javaの習得は簡単じゃないと言われる。大丈夫だろうかと心配していたら、最近は初心者向けにEclipse+Visual Editorというのを使って学習できるらしいのだ。使ってみるとなるほど、マイクロソフトのVBみたいなGUIだ。VBほど使い勝手は良くないが、Java初心者には心強いツールであることには間違いない。


http://www.eclipse.org/

2007年2月17日

【Access】データベースを分割

ACCESSをネットワークで使いたい場合、直接データベースを編集するのは処理速度とかもろもろを考えても好ましくない。リンクテーブルを利用してデータベースを分割するのがよい。これはあくまでもパフォーマンスの問題で、だからといってデータベースが壊れにくくなるわけではない。自分がつかっているACCESSは最大9名がネットワーク越しで利用しているが、2週間に1回以上の頻度で故障している。最悪です。。
それはさておき、データベースの分割はどうすればいいのか。簡単にいうと、テーブルだけ別のデータベースに移して(バックエンド)、各利用者には、クエリとフォーム、レポートが入っているデータベースを配布する(フロントエンド)。そうすることで、フォームを開くなどのデータのやり取りをネットワーク越しにしなくて済むので、純粋にデータのやりとりだけになるのだ。開発とか、管理とか考える上では、結構楽だと思う。

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2007年2月16日

【Access】レコードロック

ACCESSrecordLock.gif同じレコードを同時に編集できないようにするには、レコードロックをかける必要がある。

ロックしない・・同じレコードを他人が修正した場合、それが反映されてしまう。
すべてのレコード・・テーブルごとにレコードがロックされる。
編集済みレコード・・編集が開始されたレコードがロックされる。

ツール-オプション-詳細で設定できるが、フォームに個別に設定することもでき、それが優先される。

2007年2月15日

竜馬がゆく

実はこのサイトのドメイン名はeditorgoes.netなんだが、サイト立ち上げ当初、いろんな人の交流の場にしようとある人にコラムの掲載依頼をしたところ「編集長」と言われたのと、また、先輩からその時自分がしようとしていたことを坂本竜馬に例えて激励してくれたので、その激励に応えられるようにと命名した。その頃「竜馬がゆく」も読んだことがなかったし、坂本竜馬をあまり知らなかった。そして、その4年後の昨日読み終えた。田舎うまれの、地位も学問もなく、ただ一片の志のみを持っていた若者、坂本竜馬という一人の人間が持っている魅力がどのように歴史に参加していくのか。

読むべしっ!!

全8巻

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2007年2月12日

ヨロンマラソン 練習記録⑤

強風。花粉多し。二日連続で鼻を垂らしながら走る。往路の向かい風には途中帰ろうかと閉口したが、フルマラソンでそんな弱音を吐くわけにはいかない。そういう時ほど自分を磨く試練なのだっと言い聞かせてはいるのだが、翌日は練習に行かなかった。眠かったし。。。

2月11日 荒川河川敷(フラット) 晴れ 13度 1時間走(累計5時間) 約8キロ(累計39キロ)

2007年2月11日

ナイロビの蜂 -The Constant Gardener-

久しぶりにいい映画をみた。悲しい音楽と主人公の悲壮な思いがじわじわと伝わってくる。アフリカの大地を舞台に大きな陰謀に立ちはだかった妻の軌跡を追う。ラブストーリーとは別の視点で、商業路線に乗せなければ持続可能な社会や援助の実現は困難である感じている。この作品では、草の根で頑張る側と、大きな組織とそれを利用した側を描いている。

ナイロビの蜂 -The Constant Gardener-

2007年2月10日

ヨロンマラソン 練習記録④

三連休の初日。特に予定なし。小説とランニングがあれば予定がなくても平気なんじゃないかと思うほど、余暇に対する焦りはない。昨日係長に連休はどうするんですか?と質問したところ、最近子供2人と奥さんがインフルエンザの注射を打ったので、医療費がかさみ週末は何もしないよ、ただ、奥さんは狼狽していたそうだ。余暇はお金がかかるものである。

2月10日 荒川河川敷(フラット) 晴れ 13度 1時間走(累計4時間) 約8キロ(累計31キロ)

2007年2月 8日

スタバ

スタバは スターバックスのことだが、自分の中では、空港の中の移動で、キャリーオンを左手で引きずって、右手にはスタバのコーヒーっていうのが定番になっていて、アメリカの空港に行くと飲みたくもないのに、とりあえず、スタバに向かうのだ。

日本でのスタバといえば、オフィス街にあって出入りしている人もビジネスマンとか、スーツを着た女性だとかを想像する。まぁ自分が利用しているところがそういう場所だけなのかもしれない。

実は、最近自分の近所にスタバがあることが判明してよく利用している。これまで自分には固定化されたスタバのイメージがあったのだが、地元のスタバの実態とは掛け離れたものだった。というより地元のスタバはけっこう面白い。

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2007年2月 6日

迷惑メール対策

IIJの迷惑メール対策~ここまでやる現場の対策~を聞いてきた。正直迷惑メールを侮っていたので、自分がメールサーバーの管理者だったら冷汗もんだな。内容は、素人は無理なので、プロに任せてくださいというものだったのだが(笑)、個人レベル(小規模)での対策は下記のとおり。

1.RBL(Real Time Black List)を使う。
2.迷惑メールフィルタの設定を高いにして、許可リストを用いて、アドレス帳に乗っているアドレスを許可する。

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2007年2月 4日

ヨロンマラソン 練習記録③

先週は病院にいったり、たらもの春巻きを食べて気を失ったりと体調が下がり気味だった。今日は強風で走るまでに気力を要したが、とりあえず日課をこなすことが出来た。ヨロンマラソンまであと3回しか週末がない。練習不足が明らかに露呈しそうだが、踏ん張ってゴールを目指したい。

2月4日 荒川河川敷(フラット) 晴れ 10度 1時間走(累計3時間) 約7キロ(累計23キロ)

2007年2月 3日

表の結合(LEFT JOINとか)

今までなんとなくしか理解していなかった「結合」をわかりやすく説明しているサイトを見つけた。助かります。

内部結合(INNER JOIN): 両方の表で一致する行だけを表示させたい時に使う。

外部結合(LEFT/RIGHT OUTER JOIN): 左(右)の表のすべての行を表示させたい時に使う。

参考

2007年2月 2日

5分後の世界

村上龍著「5分後の世界」を読んだ。著者自身が最高傑作と位置づける作品で、とにかく強烈だ。実は、先にこの続編であるヒュウガウィルスを読んだのが、どちらもすごい。展開が早く一気に読めてしまう。戦い続け、表現し続けるもう一つの日本がそのパラレルワールドの中に描かれている。自分も踏ん張ろうという力が沸いてくる。

2007年2月 1日

【ACCESS】ユーザー定義型は定義されていません

Dim db As DAO.Database
Dim rs As DAO.Recordset

などを使うと
「ユーザー定義型は定義されていません」
というエラーが連発して先に進めない。困ったもんだと思っていたら、簡単に解決できる。

参照設定はAccessのツールではなくツールのマクロからVisualBasicEditorを開きVisualBasicのツールに参照設定があるので、参照設定のDAOのObjectLibraryにチェックすれば、解決する。