2010年2月21日
2010年2月20日赤羽ハーフマラソンに参加してきました。地下鉄南北線赤羽岩淵駅に降り立つとすごい人。正直こんなに大きな大会とは思いもしませんでした。実際会場に行ってみると5,000人以上のエントリーあったんじゃないでしょうか。広報や宣伝もない第1回大会にこんなに人があつまるんだなぁと正直驚きました。
さて当日は2週間後の沖縄マラソン向けステップレースなので1キロ1キロゆっくりと走り2時間22分で完走しました。
天気は快晴で、風もなく、数日前雪が降った東京を考えると絶好のマラソン大会日和だったのではないでしょうか。実際日焼けして、レース後に温泉＆ビールで満足、満足でした。
2010年2月19日
2010年2月12日
赤羽ハーフマラソンの参加通知書を受領しました。第1回大会なのでなかなか洗練されていなく、ハガキ一枚で当日の荷物預かり場所とか一切案内がありませんでした。こういう運営のノウハウってやっぱ大事だよなぁと思うのです。
事務局に電話したら、【荷物預かり所】はあるとのこと。ただ、盗難の責任は負わないので、貴重品は各自で管理。
それはさておき、会場とその周辺の銭湯を調べてみました。
2010年1月31日
土曜日にマラソン大会って結構珍しいと思うのです。思いっきり走った翌日は休日が良いに決まっているのに、これまで出走したレースは全て日曜日。。。どうしてでしょう。
僕の考えでは、レースの交通整理、規制の関係で交通渋滞など一番影響の少ない日が日曜日、という理由でしょう。今年が初回となる赤羽ハーフマラソンですが、コースは荒川河川敷とあって交通規制がないのでしょうね。そんなわけできっと土曜日開催と思うのです。
さて、実のところ僕は東京でマラソンのレースに参加したことがありません。理由は空気が悪そうだから。しかし、最近週末に散歩していると意外に東京の空はきれいだなと思っています。大きな通り沿いは別にしても、そう思っています。気のせいなのか、排出規制が奏効しているのか。
だいぶ脱線してしまいましたが、赤羽ハーフマラソン。今年初めてのレースです。その2週間後にフルマラソンの沖縄マラソンが待っているのでそれに向けて段階を踏んで調整していきたいと思います。
2009年10月 4日
中央アルプス駒ヶ根高原マラソン大会に出走しました。歯痛などでこの1ヶ月まるっきり走れていなくいきなり15km走るのはきつかなぁと思いましたが、レースになるとアドレナリンが出るのか元気になるものです。協力隊のみんなには、アップダウンが厳しいと聞いていたのでゆっくりゆっくりと走りきりました。病み上がりには満足な結果です。コース自体は最初にちょっと登って途中は下りか、平坦、最後の1キロくらいが厳しい登りになります。僕らの代の協力隊は訓練の一環でこのレースに参加していたとのことですが、今は訓練と訓練の合間になり、協力隊の参加はありません。さびしいですね。今回協力隊のOBをこの大会に呼んだのもこのような訓練スケジュールの変更があったからです。年に1回協力隊のOBが戻ってくる、協力隊OBの祭典にしたいと、駒ヶ根OB会会長の方が力強く語っていたのが印象的でした。
結果
1時間19分8秒 214位
【関連エントリー】
駒ヶ根に行ってきました。
中央アルプス駒ヶ根高原マラソン大会に出走します
2009年8月26日
協力隊の同期に駒ヶ根訓練所が30周年を迎えるので出走しないかと誘いを受けた。ジャマイカ隊員OBの僕だが、実は訓練所は二本松だったのだ。この中央アルプス駒ヶ根高原マラソン大会は訓練の一環で出走していたらしく、駒ヶ根訓練所を出た協力隊OBには思い出のレースのようなのです。
どうしようか迷ったのだが、8月と9月は手頃なレースがあまりなく去年も悩んだ季節でした。今年はあとフルマラソン最低1回は走りたいのでそのステップレースとして15キロくらい走ろうと思ったのです。最近は歯痛であまり走れていないけど今から楽しみです。
2009年8月 4日
今年は、前日の8月1日に秋田入りし、レンタカーで現地まで行き、エントリーを済ませました。参加賞は大玉のメロンなので、車で行ったほうがいいですね。というか、車じゃなきゃいけない場所ですが。当日は、シャトルバスが走っているので、レンタカーはマストではありません。
さて、今回泊まった宿ですが、かんぽ系列の公共の宿で安いですが、設備は悪くありません。4人のコテージは、ちゃんとベットルームが分かれているので、2家族で泊まってもプライベートが確保されています。周りにコンビニなど一切ないので、夕食と朝食はつけた方がよいです。ご飯はけっこうおいしかったです。ビールも飲める！！
2009年7月29日
Agoraという情報雑誌の7月号に「それぞれのゴール」という記事が載っていた。その内容に感銘を受けたこともあったのだが、たまたま、東京マラソンの主催者にお会いすることができた。その方はとても偉大な方で、
3万人のランナーが3万とおりのストーリーを持って走る。トップランナーだけが注目するお決まりのマラソン大会にしたくなかった
とのことでした。
走る女性はうつくしい
などのコンセプトを掲げ、美容、グルメ、健康など興味が複合的に出会うBA（場）で、それぞれがそれぞれのゴールを目指し「東京がひとつになる日」にしたいのだという。
それぞれがそれぞれのストーリをもって、ゴールした後はそれを分かち合える場があるって幸せじゃんと感心しました。
2009年7月25日
来週は日本海メロンマラソンに出走するため秋田県に行ってきます。大会事務局からエントリーカードと宿泊案内が送られてきて、今から遠足が待ち遠しい小学生のような気分です。なぜなら、今回はホテルではなく、ちょっとしたキャンプっぽくコテージに宿泊するからなのです。
大自然に囲まれたコテージライフを心ゆくまでお楽しみください。
宮沢海岸を見下ろす小高い丘に「潮騒のささやきが聞こえるくつろぎのスペース」が誕生。コテージは６人用、４人用。
炊事用具、食器、冷蔵庫、テレビ、電話、シャワー、水洗トイレを完備。全コテージ冷暖房完備の新しい滞在型のリゾートリゾートスペースとして、お気軽にご利用いただけます。
宿泊案内から
料金もお手ごろで、夕食・朝食の２食付で入湯税込みで20500円です。（4人分の料金）一人当たり、5100円です。ビール持ち込んで秋田の夏の夜空を見ながら乾杯するのが今から楽しみです。
2009年6月23日
山田 豊文著の「細胞から元気になる食事」を読んだ。皆さんは食生活をどのようにお過ごしでしょうか。僕は一人暮らしが長かった（大学を卒業してから10年くらい）ので、コンビニ弁当、スーパーのお惣菜、居酒屋の油もの、もちろんファーストフードに、カップラーメン、さらにはスナック菓子など、この本を読まなくてもなんとなく健康に悪そうな10年を過ごしてきました。
特に大きく体調を崩すことはありませんでしたが、ここ1,2年仕事のストレスが原因と思っていた、朝起きたときの胃のむかつきとか、疲労感みたいなものが、ひょっとすると食生活のせいなのかなと思い始めました。
この本によると胃腸は24時間営業中なので、油物などヘビーなものを食べると、胃腸は重労働を強いられ、それが続くとどんどん機能が低下し、本来なら正常に処理されるべきものが未処理になり、他の器官に影響を及ぼし、それが、体調不良などの原因になるのだという。
これはなるほどと思いました。ではどうしたらいいのでしょうか。
2009年5月26日
あまり練習もせず洞爺湖マラソン当日を迎えてしまった。前日温泉で体重を量ったら過去最高に重くなっていて足腰に相当な負担がありそうだ。天候は過去最高で、日差しが強い。羊蹄山がとてもきれいに見える。去年（2008）は雨で視界がとても悪かった。最高気温18度 最低気温11度
練習不足のわりに35キロ地点まで絶好調。自己ベストも狙えるかと欲を出してしまいました。だましだまし歩を進めていましたが、蓄積した疲労が大爆発。足裏がしびれるし、ふくらはぎがびりびりするし、歩くのがやっとという感じ。自分の限界にチャレンジしきれず歩を止めてしまいました。若干不完全燃焼感が残りました。くやしいぃ。
夏に向けて体を作るぞ！と思いました。
フルマラソンは、普段の生活の不摂生を汗で洗い流してくれるような気がするし、仕事のストレスなど常に頭の片隅に残る不安や懸念などギリギリのところでは頭が真っ白になって考える必要もありません。ゴールをすると体は疲れているけど、充実感で満たされるのが気に入っています。
2009年5月25日
洞爺湖マラソン2009前日はあいにくの天気で、最高気温12度 最低気温10度しかも雨でした。風も強く翌日のレース本番も昨年同様厳しい環境覚悟しました。（運よく、翌日は過去3年間で一番良い天気になりました）
洞爺湖は、ロングラン花火大会をやっているので、一足早い夏を感じるところが気に入っています。
2009年5月22日
今週の東京は気温30度を超える日々が続いています。札幌も27度に達した日があったようだが、週末には気温もどっと下がるようで去年同様寒い中のレースになりそうです。風邪を引かないように万全の注意を払って当日を迎えたいと思います。（例年、参加者長袖をきるなど、防寒対策をしていますので、道外からの参加者はご注意ください）
今回はあんまり練習をしておらず、とりあえず制限時間内5時間で戻ってこれるよう一歩一歩漸進してゴールを目指します。
2009年4月12日
若美メロン食べ放題の特典がある秋田県の日本海メロンマラソンにエントリーしようとWEB上を探し回ってみたのだが、見つからなかった。なぜなら申し込み期間が始まっていないからだった。
申込期間：2009年04月24日～2009年06月30日
【関連エントリー】
第23回日本海メロンマラソン
日本海メロンマラソン 完走
夏の秋田-竿燈祭りと秘湯鶴の湯-
2009年4月 9日
今年の夏は2年ぶりに第23回日本海メロンマラソンに参加しようと思います。完走後に提供されるわかみメロンがおいしかったので、今夏も行ってきます！！
開催日 2009年08月02日
秋田の竿灯祭りと開催日時が重ならないのが残念です。
〇2009年の秋田竿燈まつりの開催日
夜本番 8/3（月）～8/6（木）
昼妙技会 8/4（火）～8/6（木）
申込期間：2009年04月24日～2009年06月30日
【関連エントリー】
第23回日本海メロンマラソン2009
日本海メロンマラソン2007 完走
夏の秋田-竿燈祭りと秘湯鶴の湯-
2009年3月 7日
2009年2月15日
ランニングはいつも荒川河川敷だが、これをどこまでもどこまでも走って海まで行ってみたいと思っていた。さっそく荒川について調べると、意外と距離は少ない。友達を誘って都電荒川線「熊野前」駅をスタート地点にし、ゴールは葛西臨海公園。距離にすると18キロちょっと。1キロ7分で走ると約2時間（126分）で到着しちゃうのだ。
荒川ロックゲートにて
2009年2月 6日
今年もたぶん洞爺湖マラソン２００９に参加します。去年は雨で寒くて大変だったなぁ。4時間5分くらいを目標に練習を開始しようと思います。月間走行距離60キロ、洞爺湖マラソンまでに240キロくらい走りこんだら、今回もサブ４（4時間以内）行けるかもな。
申し込みは3月2日から。
2009年1月31日
今年初めて参加した石垣島マラソン。気候もよく、コースもそれほど難しくなく、そしておいしい特典もあるのだ。走る人も、応援する人も楽しい大会なのだ。
特典１ 交流パーティ
参加者交流パーティがあり、出走参加料金を支払ったランナーは、レース後、ドリンクと「牛汁そば」がサービスされる。僕は迷わず、オリオンビールだ。参加しなかった応援の人もお金を出せば購入できる。リーズナブルな料金設定が嬉しい。
特典２ 石垣牛のバーベキュー
これも交流パーティの出店の一つだが、この特典には、感激した。下の写真のように新鮮な石垣牛をその場でバーベキューにしてくれる。しかも500円。
やわくて、ジューシーでなんとも言えないおいしさ。これを食べれれば大満足。高い石垣牛レストランと同等かそれ以上のおいしさ。500円という圧倒的なお買い得にダブル感激です。
石垣島マラソン。来年、また来るよ！！
2009年1月27日
1月25日（日）に石垣島マラソンに参加しました。
前日までの仕事をカラッと忘れさせてくれる南国への旅行に気持ちがはやり、早朝3時起床。午前6時25分の羽田発石垣島直行便利用のためとは言え、遠足の前日はやっぱりこうでなくては。
この時期の沖縄、天候はよくないことが多いらしく、今回もこの冬一番の寒気団が到来。去年は風が強く悪条件だったとかで、それに比べると今年は少しだけラッキーだったかもしれない。
天候は曇り、気温13.4℃、湿度61％で、ランナーにとっては心地よい条件。それもあって今年は全体的に好タイムだったようです。
さて、自分。自己ベストを更新すべく望んだこのレース。この好条件にのって自己ベスト更新を。やってのけました。
しかも夢の3時間台の3 時間 56 分 31 秒。
3時間台のスピード感というのは、これまでとは全く違う風景で、止まることもスピードダウンも許されない、すべて1キロ6分以内。自分もようやくマラソンっぽい走りができるようになったと、とても満足しています。
2009年1月12日
1月25日に石垣島マラソンに出走します。来週の石垣島の天気予報を見ると、最高気温21度、最低気温17度で快適な気候でとても楽しみです。
傾向として年の一番最初のレースに好タイムを出すことができるので、改造中のランニングフォームを完成させ、自己ベスト更新を目指したいと思います。
石垣島マラソン大会のエントリー数は、２３６２名でアットホームな大会（ホノルルマラソンは2万5千人、東京マラソンは、3万人）なので、スタートもスムーズで、コースの景観を見ながら走れるので楽しみだ。
1月12日 荒川河川敷 6度 1時間走(累計3時間） 約10キロ（累計30キロ）
1月10日 荒川河川敷 6度 1時間走(累計2時間） 約10キロ（累計20キロ）
1月 4日 荒川河川敷 7度 1時間走(累計1時間） 約10キロ（累計10キロ）
2009年1月 9日
4年間一緒に走り続けた時計がある。ジャマイカのレゲエマラソン、那覇マラソン、与論マラソン、洞爺湖マラソン2回、北京国際マラソン、戸田マラソン、沖縄マラソン、ホノルルマラソン。ラップを正確に刻み、フルマラソンを完走するために常に正確かつ見やすい情報を提供し続けてくれたお気に入りの時計です。
2008年12月21日
あこがれの、ホノルルマラソン2008 完走しました。芸能人は見ませんでした。長谷川理恵は3時間48分でゴールしていたようです。すれ違いませんでしたが。女性の部は日本人が優勝するという快挙だったようです。
打ち上げはホノルルの牛角です。フルマラソン後のお肉はおいしい。
ホノルルマラソンの特徴は、スタートが午前5時の真夜中？なので、真っ暗。そのため、スタートの合図である打ち上げ花火が幻想的。
2008年12月 9日
先日、走った距離から消費カロリーを計算してくれる無料のサービスを紹介してもらった。それがキョリ測なんだが、なかなかすばらしい。年齢、体重を入力し、あとは、走ったルートを地図上でクリックしていくと走行距離が表示される。「再計算」ボタンを押せば消費カロリーがでるのだ。
おにぎり3個分とか例示され、非常にわかりやすい。
キョリ測
http://www.mapion.co.jp/route/
関連エントリーとして、過去に距離を計算できるGoogle Maps Distance Calculatorを紹介したが、現在は、普通にGoogle Map上でも計算でき、そちらのほうが高機能だ。
2008年12月 1日
sub4とは、フルマラソンを4時間以内で走ることだ。すなわち3時間台。ということは、1キロ5分36秒をキープして42.195キロを走りぬかなければならない。これまでの週末にゆるりと1時間走を続けているだけでは、年齢による体力の衰えによりタイムは下降線に入ってしまうだろう。やはり3時間台で走るには、目標を持ちそれを実現するための効率的なトレーニングが必要なのだ。
まず、フォームから、そして、ペーストレーニングにより来年1月の石垣島マラソンで挑戦だ！
具体的なトレーニング方法は、ナイキのページがわかりやすい。
2008年11月27日
ホノルルマラソンは日本で一番有名なジョガーの祭典だ。nikeはホノルルマラソンのサポーティング・スポンサーだが、今年のキャンペーンは「ホノルる」でとてもキャッチーだ。「肩肘はらずに、ホノルルマラソンを目指す」というコンセプト。みんなで楽しく、ホノルルを自分の足で体感できればいいと思う。
11月24日 荒川河川敷 10度 1時間走(累計4.5時間） 約10キロ（累計44キロ）
11月23日 荒川河川敷 10度 1時間走(累計3.5時間） 約10キロ（累計34キロ）
2008年11月 9日
ホノルルマラソン2008に参加しようと申し込んだのですが、7月末に飛行機が全て満席で、恐るべしホノルルマラソンという内容を書きました。
それから4ヶ月。
メインの会社には予約金を払っていたんですが、結局その会社では、ホノルルマラソンが参加可能なチケットがとれず、予約金を払わずに、キャンセル待ちの他社からチケットが確保できたとの連絡が来たのでした。ラッキー。こんなこともあるのだなぁといい経験になりました。
さて、当初期待していた、ホノルルマラソン向け増便なんですが、空の世界には航路というものがあって、よく「ニアミス、衝突しそうになった」とかいう記事を新聞で見かけますが、空の航路も渋滞しているので、そう簡単に同じ時間帯に増便は出来ないんだそうです。なので、ホノルルマラソン向けで増便するものは、かなり不都合な時間帯の便で、また、ホノルルマラソンの前日に出発して、翌日には帰国するというハードスケジュールなチャーター便なのです。チャーター便ゆえに、帰りは他便で帰るという融通も難しく、今から思うと甘い考えだっというわけです。
11月9日 荒川河川敷 10度 1時間走(累計2.5時間） 約10キロ（累計24キロ）
2008年11月 4日
ホノルルマラソンの参加通知書が送られてきました。
まだ飛行機のチケットは取れていないんですが、ホノルルマラソンの練習を再開しました。ホノルルマラソンはジョガーの祭典のようなものなので、ゆっくりとゴールを目指そうと思います。景色と雰囲気を楽しみながら、5時間30分くらいが目標。
11月3日 荒川河川敷 15度 1時間走(累計1.5時間） 約8キロ（累計14キロ）
11月1日 明治通り 15度 1時間走(累計0.5時間） 約6キロ（累計6キロ）
2008年9月15日
天気は秋はれ。湿度78％。気温21.5度。日差しは強いが、昨夜に雨が降ったので、空気はきれいだ。高原ランニングは、意識して呼吸しながら走ろう。空気がきれいなため、肺が浄化されていくような清清しい気分になる。畑は収穫を間近に控え、キラキラと輝いている。
2008年9月 7日
今週末はハーフマラソンだ。長野の高原で。夏は最適なレースが見つからず３ヶ月以上間隔があいてしまった。しかもあんまり練習していない。ホノルルマラソンへのステップレースとしてまずは１キロ６分ペースを維持して完走を目指したい。空気もきれいそうだし、コーヒーもうまそうだ。
高原のコースだけにフラットではなく、難易度は高そうだ。
9月7日 荒川河川敷 31度 1時間走(累計6時間） 約10キロ（累計60キロ）
9月6日 荒川河川敷 31度 1時間走(累計5時間） 約10キロ（累計50キロ）
2008年8月11日
プロのランナーは1キロ体重が増えるとタイムが3分落ちる。仮に2時間30分で走れるランナーだとすると、5時間レベルのランナーならば、6分落ちることになるだろう。
逆に、体重1キロ減らせば、6分短縮できる。自己ベストが4時間16分なので、3時間台で走りたければ、3キロの減量で達成できるのだ。ホノルルマラソンは観光レースとして、その次の石垣島マラソンで3時間台を狙いたい。
8月23日 荒川河川敷 25度 1時間走(累計4時間） 約10キロ（累計40キロ）
8月15日 荒川河川敷 27度 1時間走(累計3時間） 約10キロ（累計30キロ）
8月10日 荒川河川敷 33度 1時間走(累計2時間） 約10キロ（累計20キロ）
2008年8月 4日
週末久しぶりに走った。あちかった。シューレス（紐なし）のランニングシューズを新調したので、楽しみにしていたのだが、調節するマジックテープの金具が足の甲に当たって違和感がある。42.195キロ、4時間以上続く過酷なレースにおいて、ほんの少しの違和感も終盤に大きなダメージになる。ネットで買ったんだが、やっぱ試着は必須と思います。自分の履き慣れたシューズをネットで買うのがベストだが、新作が出たりして、いつまでも買い続けるのは難しい。とはいえ、ネットで買うと送料も無料、店舗販売より１５％くらい安く、魅力的。賢い消費者への道は試行錯誤は避けて通れません。
8月 3日 荒川河川敷 33度 1時間走(累計1時間） 約10キロ（累計10キロ）
2008年7月27日
知名度ナンバーワン・マラソン大会と言えば、ほとんどの人がホノルルマラソンと言うだろう。長距離が苦手でもホノルルマラソンなら走ってもいいかなと思わせる不思議な大会だ。
マラソン【marathon】
陸上競技の一。長距離のロードレース。正式の距離は42.195キロ。また一般に、長距離競走・耐久競走にもいう。マラソン競走。
[補説] 前490年、ギリシアのアテネ軍が侵入したペルシア軍を撃破し、一人の兵士が戦場のマラトンからアテネまでの約40キロの距離を走り、戦勝を報じて死んだという故事に基づく。1924年以降、現行の距離となった。
マラソンは過酷だ。しかし、ホノルルマラソンは別な気がする、きっとお祭り騒ぎなんだろう。空は高く、海は青く、空気はきれい。波の音とハワイアンミュージックがどこからか聞こえてくる。そんな夢のような大会なんだろう。
とはいえ、現実は甘くないので、普段からきっちりトレーニングして、12月のハワイを楽しみたい。
2008年6月 3日
強度な運動を長時間すると膝に来る。初めて長距離を走り切った時、単なる歩行も困難で、階段の上り下りも辛かったのを覚えている。最近は、そういうことはないのだが、天候が変わったりすると膝がキシム（成長期かな？）。そういう時に気休めに飲んでいるのがグルコサミンだ。大塚製薬から手頃な値段で出ているのが嬉しい（トリプルフレックス）。プロショップに行くともっと本格的な関節Ⅱとかある。レースの２週間前くらいから飲み始めて、レース後膝が気になる場合は、その後も数日飲み続けるといい。
2008年5月28日
自己ベスト更新ならず
5月24日（土）大会前日。靴底がアンバランスに摺り減っていることに気づく。
5月25日（日）午前8時。気温13度、雨。
スタート時は、雨は上がり、気温は適温で、自己ベストを狙うには、ちょうど良かった。給水・補給も抜かりない。
15キロを過ぎた頃から雨がチラつき、25キロ地点では、豪雨。体温が次第に奪われていく。手足が痺れるのを堪え、それでも1キロ6分ペースを守り続ける。
28キロ過ぎから、太ももの外側に張りを覚える。靴底の磨り減りがここで影響してきたようだ。
31キロ過ぎて、股関節、ふくらはぎが痛み出す。ペースも落ち、1キロ6分秒も保てない。自己ベストはもう無理なのだろうか。
35キロ。一歩一歩の着地で激痛が走る。1キロ6分30秒近くに落ち、心が折れそうになる。
38キロ。まだ、ベストタイムは狙える。次回に先送りすれば、また、これまでの37キロを走らなければならない。いま、あとたった5キロを我慢すれば。。
しかし、この後は、タイムがドンドンと落ちていってしまう。なんと自分の心は弱いのだろうか。正直自分が情けない。
40キロ。応援に駆けつけた、家族と友達が居た。心強い。折れかけた心が復活し、ラストスパート。本当に応援は力になる。
悪天候の中、心が折れそうだったが、自己ベストから2番目のタイムだったし、初マラソンに挑戦した友達も無事完走したので、良い思い出になった。次も頑張るぞ！！
2008年5月27日
マラソン大会には、前夜祭がある場合が多い。マラソンの前日はお酒は飲まないほうがいいのだが、市民ランナーの場合は「楽しむ」ことが目的なので、前夜祭で乾杯するのだ。大会の雰囲気を感じることができるので、悪くない。
今年の洞爺湖マラソン前夜祭は、北海道のトップアスリートが集った。個人的には、原田のファンなので、一緒に写真を撮って、握手できたのは興奮した。長野五輪からはすでに１０年も経過しているので、あの感動を覚えている人は多くないようだった。
写真は長野五輪のメダリスト達で、左から、岡崎朋美（スケート）、岡部、齋藤、原田（長野五輪ジャンプ団体金メダル）、夏目（クロスカントリー）、舟木（長野五輪ジャンプ団体金メダル）、清水（スピードスケート）。
2008年5月21日
今週末は久しぶりの北海道だ。そう、洞爺湖マラソン2008に参加します。
前回のレースが2月24日で91日ぶりのレースとなる。その間の走行距離は125キロに及んだが、一日平均にするとたったの1.38キロ。減量にも失敗し、体重は重く、膝への負担が気になる。最近は、気温の変化が激しく、なんとなく腰痛だ。大丈夫かな。今回もマイペースを保ってゴールに辿り着きたい。
目標タイム 4時間14分
5月18日 荒川河川敷 21度 1時間走(累計16時間） 約9キロ（累計125キロ）
5月17日 荒川河川敷 21度 1時間走(累計15時間） 約9キロ（累計116キロ）
2008年5月15日
2008年は北海道洞爺湖サミットがあるので、参加人数が5,000人を超えたらしい。前夜祭はすごい人かも知れないな。ホテルの予約もいっぱいそうだ。招待選手も豪華で冬季五輪メダリストのスピードスケート、清水宏保さん、堀井学さん、岡崎朋美さん、スキージャンプ、原田雅彦さんの出場も決まったようだ。原田が前夜祭に来たら盛り上がるだろうなぁ。
最近は、天気が悪くあまり走れていない。今週末が最終調整だ。晴れて欲しいなぁ。
5月11日 荒川河川敷 14度 1時間走(累計14時間） 約9キロ（累計107キロ）
5月 6日 荒川河川敷 21度 1時間走(累計13時間） 約9キロ（累計 98キロ）
5月 3日 荒川河川敷 21度 1時間走(累計12時間） 約9キロ（累計 89キロ）
2008年4月29日
最近体調が芳しくなくあまり走れていない。何をしているかというと漫画喫茶に行っている。メタボにはよくないと思いつつも一度読み始めると止まらない性格なもんで。。。
先々週の土曜夜、珍しくテレビを見てみるとドラマがやっていた。Rookiesという週間少年ジャンプで連載されていた漫画のドラマ化なんだが、最近のドラマは本当にうまく作られている。自分の記憶の中の漫画の実写版ほどしょぼいものはないが、このRookiesはほんとに面白い。主題歌もいい。なんで、漫画喫茶に通って全巻読破してしまったのだが、ドラマはドラマで楽しみなのである。
4月29日 荒川河川敷 21度 1時間走(累計11時間） 約8キロ（累計88キロ）
4月20日 荒川河川敷 15度 1時間走(累計10時間） 約8キロ（累計80キロ）
2008年4月15日
先日、間寛平：過酷サハラ砂漠マラソン完走したというニュースをみた。砂漠を7日間で245キロ走ったのだ。しかも58歳。これを見ると42.195キロは短いなぁという気もしてくるが、時間をかけてゆっくりそこへ進むのも悪くないなという小さな夢も沸いてくる。
さて、目下洞爺湖マラソンは、洞爺湖を1周するレースで、湖畔は空気がよく、景色が美しい。今年の北海道は例年よりやや暖かい日が多いらしく、ひょっとすると今回も自己ベスト狙えるかな。
4月13日 荒川河川敷 15度 1時間走(累計9時間） 約8キロ（累計72キロ）
4月12日 荒川河川敷 18度 1時間走(累計8時間） 約8キロ（累計64キロ）
2008年3月30日
この時期がランニングしていて一番嬉しい時期である。韓国では、河川敷に果てしなく続く桜並木マラソンがあり、とても嬉しいレースだったと聞いたことがある。いつか参加してみたい。日曜日はついに雨が降って気温も下がり、来週にはもう散ってしまいそうだ。先週ちょっと早めの花見を帰り際にやってみたが、速攻で職質を受けてしまった。やはり花見は、花見スポットでやらないといけないという暗黙のルールはあるようだ。（常識ともいう）
3月30日 荒川河川敷 18度 1時間走(累計7時間） 約8キロ（累計56キロ）
3月29日 荒川河川敷 18度 1時間走(累計6時間） 約8キロ（累計48キロ）
2008年3月16日
洞爺湖マラソンに出ないかといろんな人を誘ったが、結局一緒に来てくれるのは、大阪に住む友達一人だけだった。日程的なことの他にやはりフルマラソンというのは、一般の人にはまだまだ、敷居が高いのかなぁと思う今日この頃。東京マラソンみたいなイベントが多くなるともっと参加しやすくなるのかなと思います。ゴールするまでは大変だけど、その後は、ビールもおいしいし、達成感もあるし、なかなか面白い。自分自身、走ることについて語れるように、そしてその魅力を周りの人に伝えられるようになれればいいと思いながら走った、暖かい春の日でした。
3月24日 荒川河川敷 18度 1時間走(累計5時間） 約8キロ（累計40キロ）
3月23日 荒川河川敷 18度 1時間走(累計4時間） 約8キロ（累計32キロ）
3月16日 荒川河川敷 18度 1時間走(累計3時間） 約8キロ（累計24キロ）
3月15日 荒川河川敷 18度 1時間走(累計2時間） 約8キロ（累計16キロ）
2008年3月 4日
洞爺湖マラソンは去年出たレースだが、今年もチャレンジします。沖縄で自己ベストを更新したので、今回もそれに近いタイムを狙いたい。今年の目標は4時間14分だが、3時間台への欲も見え始めた。年内どこまでタイムを伸ばせるか。それは、自分次第です。
3月 4日 荒川河川敷 10度 1時間走(累計1時間） 約8キロ（累計8キロ）
2008年2月25日
沖縄マラソンを完走した。しかも、約2年ぶりの自己ベスト更新だ。タイムは4時間16分14秒で12分以上、距離で言えば過去のベストの自分に2km以上差をつけてゴールしたことになる。どうして自己ベストを更新できたのか、それは一度も歩かずに、そしてトイレの1度のみしか止まらなかった。あとはずーっと4時間以上走り続けたのだ。これって自分の中では、結構快挙で、走り終わった後のビールは格別にうまいっす。
2008年2月17日
沖縄マラソンがついに来週に迫ってきた。昨年の自己ベストは４時間４５分程度で、今回もその前後で走れればいいかなぁと思っている。
今日開催された東京マラソンで日常激務が予想される政治家で６０歳の鈴木宗男が３時間５７分で完走したらしい。テレビでやると結構簡単そうに見えるものだが、実際は、３時間台で走るということは、結構大変なことで、なかなか出来ることではありません。（時速１０キロで４時間走っても４時間１４分くらいかかる。）ちなみに西岡すみこは４時間４５分くらいだというからまた、驚きだ。
2月17日 荒川河川敷 9度 1時間走(累計 15時間） 約8キロ（累計120キロ）
2008年2月11日
沖縄マラソンが２週間後に近づいている。そして、アメリカでついた贅肉も削ぎ落とさなければならない。そして今年初レースとなるマラソンであるが、冬の割には走りこめたと思う。欲を言えば、あと１ｋｇ減量できるといいのだが。。
2月11日 荒川河川敷 9度 1時間走(累計 14時間） 約8キロ（累計112キロ）
2月 2日 荒川河川敷 7度 1時間走(累計 13時間） 約8キロ（累計104キロ）
2008年1月30日
アメリカへの出発が近い。「２４」をシーズン２まで見終わった。全４８話だが、なんとなく耳が英語に慣れてきた気がする。感覚が戻りつつある。出発準備に伴い、ICレコーダーの操作テストをしていたら、2年前のジャマイカ時代の自分の英語の録音が残っていた。再生すると会議の様子が、よみがえって来て、校長先生の声かなと思ったら、自分のものだった。今更ながら、ものすごくジャマイカ訛りの英語で、聞く人が聞くとわざとやってるんじゃないかと疑うかもしれない。あの頃は、真面目に英語をしゃべっていたつもりです。
1月27日 荒川河川敷 7度 1時間走(累計 12時間） 約8キロ（累計96キロ）
1月26日 荒川河川敷 7度 1時間走(累計 11時間） 約8キロ（累計88キロ）
2008年1月21日
来月アメリカに行くのだが、英語の感覚を取り戻すべく英語漬けかなとレンタルビデオ屋に行った。連ドラがいいかと思い「２４」をレンタルした。やるからには24時間で24話見ようと気合で望んだが、１５話目で脱落した。アメリカへの出発日までどこまで見ることが出来るだろうか。現在シーズン６まであるので、24×6で144話あることになる。これから眠れない日が続きそうだ。
ほとんど字幕を見ているので、英語は聞いていない。
『24』は、複数の出来事がリアルタイムで進行し、全シーズンが1話1時間の全24話で完結する（実際はCMが入るので1話44分間程度）。アメリカの連邦機関であるCTUロサンゼルス支局の捜査官ジャック・バウアーとその同僚や家族がテロリストと戦うサスペンスアクションドラマである。
2001年にアメリカで放送が開始され好評を博し、その後世界各国で放送され世界的人気作品となった。アメリカ同時多発テロ以降のアメリカの「テロとの戦い」を、リアルに描いた作品として評価は高い。
1月20日 荒川河川敷 5度 1時間走(累計 10時間） 約8キロ（累計80キロ）
2008年1月14日
全然朝走れてない。自分なんてしょせんこんなものか。それに比例して体重も増。明日からも寒いらしい。週二回朝走ったら絶対体重を絞れるんだが。。。
1月14日 荒川河川敷 ６度 1時間走(累計 9時間） 約8キロ（累計72キロ）
12月30日 沿道 晴れ -3度 1時間走(累計 8時間） 約8キロ（累計64キロ）
2007年12月26日
2007年が終わりを迎えようとしている。そこで、今年やれなかったことは、2008年にやるぞ！という気持ちに不思議となってくる。2007年を総括し、来年の目標を立てるのだ。ここまではいい。今年やれなかったことを本当にやれるの？っていう疑問はないか、自分に再度問ってみた。
なぜ、今年できなかったのか。
仕事が忙しい、体調が悪い、天気が悪い？
それは来年もきっと同じだろう。来年だって、仮に暇になったとしてもできるわけがないのだ。それをやるための小さな前進のために小さな犠牲を払おうじゃないか。もしそれが、本当に自分にとって必要なことならば。
2007年12月15日
10月にフルマラソン2週連続完走を果たして、正直走ることへの情熱が冷めかけていた。この1ヶ月半全く走らなかった。体調が悪い、仕事が忙しい、寒い、週末は旅行をしていたと挙げればキリがないほど理由はある。しかし、体は正直で、忘年会と日ごろの不摂生が着実にメタボロームを加速させ、お腹周りには明らかにうっすらとして霜降り脂肪がまとわりついている。
これではイカン！！
バーゲンの時期も近い。カッコいい服を買うためにも、体はスリムでなくてならぬ。やはり目標をきっちり定めそれに向かって行くほうが自分には性にあっているようだ。2月の沖縄マラソンに出走します。
12月16日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 10度 1時間走(累計 3時間） 約8キロ（累計24キロ）
12月15日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 10度 1時間走(累計 2時間） 約8キロ（累計16キロ）
12月 8日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 12度 1時間走(累計 1時間） 約8キロ（累計8キロ）
2007年10月28日
台風20号接近中のさなか、陸からでも移動できるところを敢えてボートで伊豆の戸田へ向かった。さらに6日前に北京国際マラソンを走り終えたばかり。その上、このレースは最大標高差５００メートル！！
でも、そんなの関係ねぇ
走ってやるよ、ああ、走ってやるとも。おっぱっぴぃ。
とはいえ、頭は冷静に補給戦線に異常なし。このレースの面白いのは、前半戦に全く補給ポイントがないのだが、後半戦は4キロに1回、おにぎりポイントがあってうれしい。やっぱ日本人はお米を食べればパワーが出ます。
今回は制限時間が6時間だったので、楽々完走。台風の後だけに、快晴で富士山がとてもきれいでした。
2007年10月26日
中国選手のオリンピック選考レースであるこの大会はカットオフタイムが厳しかった。なんとか最後まで走れたが、35キロ地点でカットオフ。その後は記録板も給水も交通規制もなくなった。きついきついラスト7キロ。車からはクラクションは鳴らされるは、信号待ちでとめられるは、基準に達しないものへの扱いは厳しいものがあった。自分の実力不足に嘆きながらも、さらなる向上へ不思議と笑みがこぼれる。ありがてぇ、本物だ。ということで、人生初の2週連続フルマラソンに挑戦します。今週末は高低差500メートル、伊豆半島の戸田マラソンに参加します。
中国の空は常に粉塵でかすんで見える。。。。
2007年10月14日
本当に走れるかどうかは別にして、本番前最後の調整を行った。体重もここ2ヶ月で一番軽く膝の負担は少ないと思われ、秋で涼しいので国際レースでしかも中国という厳しい条件の中でも5時間以内で戻ってこれそうな気がする。北京マラソンの凄いところは20キロ過ぎた一番きつい時点から給水ポイントを激減させているところだ。脱水で危険な倒れ方をするランナーが大勢でそうな予感をさせる大会運営である。空気汚染にも負けず、頑張るぞ！！
10月14日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 22度 1時間走(累計12時間） 約8キロ（累計96キロ）
10月13日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 21度 1時間走(累計11時間） 約8キロ（累計88キロ）
2007年10月 8日
練習している北京マラソンなんだが、スタートラインに立てるか今瀬戸際に立たされている。というのはパスポートの写しが必要だったのだが、特に催促もなかったので２週間ほど遅れて提出したら、もう手続きは終わったという。お金を９０００円くらい払ったのだから、手続きを終了する前に催促してほしかったんだが、今はその事務局が頼りなので何も言えないのがつらいところだ。（うまくいったら手数料３０００円を請求するらしい、どういう事務局なんだ？）
なんでマラソンを走るのにパスポートの写しが必要なのか。。。
北京観光で終わってしまいそうな予感があるが、中国には行ったことがないので、ま、それはそれでいいんだけど。
10月8日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 25度 1時間走(累計10時間） 約8キロ（累計80キロ）
10月7日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 25度 1時間走(累計 9時間） 約8キロ（累計72キロ）
2007年9月17日
最近は食べたら食べた分だけ太る。特にお腹が気になるんだが、いくら走っても食べて飲んでしまっては太る一方だ。ということでほんの少しだが、カロリーを意識して2週間過ごしたところ、体重が2kg減った！でも今日は海鮮BBQなんであっという間に史上最高体重に戻ってしまいそうだ。。。
来週もちゃんと走ろうっと。
9月17日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 31度 1時間走(累計8時間） 約8キロ（累計64キロ）
9月16日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 27度 1時間走(累計7時間） 約8キロ（累計56キロ）
2007年9月10日
台風が久々に関東を直撃した。木が倒れ、電車が止まった。そんな中、ジャマイカで知り合った友人と飲みに行く約束をしていたのだが、「今日どうする？」っとメールが来たので、「アイバン飲みしようぜ！」と返事した。いつも満席の神楽坂のバーはさすがにガラガラだった。
＊アイバンとは、2004年にカリブ海で猛威を振るったハリケーン（台風）で、そのときジャマイカに居たのだが、断水停電が1週間以上続いたのだ。
その週末に荒川河川敷を走ったのだが、浸水が酷く、ランニングコースも泥だらけ。ゴルフ場は池になっていた。
9月9日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 30度 1時間走(累計6時間） 約8キロ（累計48キロ）
9月8日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 30度 1時間走(累計5時間） 約8キロ（累計40キロ）
2007年9月 2日
先週は週3回走り、今日も走った。仕事も忙しく、顔もげっそりしている。きっと体重は相当落ちているだろうと思ったら自分史上最大体重に。何食べたんだろう？来月までには体重を最低4キロは落としたい。
9月2日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 30度 1時間走(累計4時間） 約8キロ（累計32キロ）
2007年8月28日
夏は暑かったので全然走れんかった。次のレースは久しぶりの海外レースで、しかも国際マラソンだ。制限時間は洞爺湖と同じ５時間。参加人数が８０００名と多いので、より厳しいレース展開になるだろう。４時間３０分くらいで走るつもりでないと、完走は難しい。やっぱ前日は北京ダッグかな。
8月28日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 30度 1時間走(累計3時間） 約8キロ（累計24キロ）
8月26日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 30度 1時間走(累計2時間） 約8キロ（累計16キロ）
8月25日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 31度 1時間走(累計1時間） 約8キロ（累計8キロ）
2007年8月 5日
秋田県で行われた日本海メロンマラソン（ハーフ）を完走した。この時期は暑いで心配だったが、台風の影響で気温は25度と快適だった。ハーフマラソンを走るのは初めてだったが、フルマラソンと同様のペースを心がけたので、ゴール後もう一度行って来いと言われてもおそらく、行けただろう。もう自分にとって21キロという距離は短距離になったという実感がゴール後にはあった。
この大会はなかなか面白く、冠どおり、完走後はメロン食べ放題だ。そして、参加賞としてメロン大玉２つ。優勝者にはメロン、入賞者にもメロンとメロン尽くしだ。メロン大好きな人にはこんなにおいしいレースはないだろう。（5キロでもOK）
そしてちょうどこの時期は東北4大祭りのひとつ、竿燈祭りが開催されており、夏休みの旅行としてもよいのではないでしょうか。
2007年8月 1日
今週末の秋田は竿灯祭りで東北夏の4大祭りの一つだ。この時期に開催されるのが、日本海メロンマラソンなんだが、ハーフマラソンだからといってあなどれない。週末に最後の練習を正午に行ったのだが、暑い暑い。10分走らぬうちにもう、1時間以上も走ったような気だるさだ。この暑さの中を21キロも走るとなると、体重4キロ減は間違いなし。完走後は秋田の街でビール＆きりたんぽで祝杯になるだろう。（むしろ体重はUP、気にしない）
7月29日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 30度 1時間走(累計14時間） 約8キロ（累計112キロ）
7月28日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 31度 1時間走(累計13時間） 約6キロ（累計104キロ）
2007年7月22日
久しぶりに荒川河川敷を走ったら草がうっそうと生い茂っている。「もさ」っという表現がちょうどよい。前回のレースとかなり感覚が開いてしまったため、なんかこうしっくりこない。レースは２週間後だ。その前に大学院の期末試験とかあって週末の走りこみ回数は制限されそうだ。
7月22日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 27度 1時間走(累計12時間） 約8キロ（累計98キロ）
7月8日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 27度 1時間走(累計11時間） 約8キロ（累計90キロ）
7月1日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 27度 1時間走(累計10時間） 約8キロ（累計82キロ）
2007年6月20日
眠れずに朝早く目が覚めた。仕事までには3時間以上ある。二度寝もよいが、目がぱっちりだ。どうする？
最近読んだ記事を思い出した。一日38キロ走る男の話だ。その男は都内で医者をやっている超多忙な人物だが、ギリシャのスパルタロンという250km走で表彰台にも上った超人なんだが、彼は言う。
電車でも帰れると思うけど。。「通勤ランのいいところは、どんなに仕事がきつくても、走らないと家に帰れないことです。」
鉄人への道は、厳しいときのトレーニングが必要だということだ。本番で練習のほうがキツかったと思える人は成功している人だろう。
さて、先日その通勤ランをやってみた。
2007年5月28日
次のレースは8月になるんですが、さすがに暑くて救急車のお世話になる人が続出するのか、レース開催は少なめで、旅行もハイシーズンだけに旅費が高くつくのでどこに行こうか結構迷うものです。とりあえず、秋田には1回しか行ったことがないので、このレースにしようかなぁ。完走後、メロンがもらえるそうです。この時期はフルマラソンがあまりなく、ハーフマラソンです。（物足りないっす）
6月23日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 27度 1時間走(累計9時間） 約8キロ（累計74キロ）
6月19日 通勤（復路） 晴れ 28度 1時間走(累計8時間） 約9キロ（累計66キロ）
6月19日 通勤（往路） 晴れ 28度 1時間走(累計7時間） 約9キロ（累計57キロ）
6月17日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 25度 1時間走(累計6時間） 約8キロ（累計48キロ）
6月10日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 25度 1時間走(累計5時間） 約8キロ（累計40キロ）
6月 3日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 25度 1時間走(累計4時間） 約8キロ（累計32キロ）
5月31日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 25度 1時間走(累計3時間） 約8キロ（累計24キロ）
5月27日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 25度 1時間走(累計2時間） 約8キロ（累計16キロ）
5月26日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 26度 1時間走(累計1時間） 約8キロ（累計8キロ）
2007年5月24日
スタートの気温は7度。さすがにランニングシャツだけではかなり寒かった。どれだけ寒いかというと水分スポンジを受け取って体を拭くとその部分がビリビリとするくらい寒いのだ。ただ、天気はよく、蝦夷富士を一望できる洞爺湖畔1周のコースは素敵だ。
言い訳ではないんだが、1週間くらいまえに練習中に腰を痛めてしまい、終盤その激痛に耐えるためかなりペースダウンしてしまった。コース自体はフラットなので、タイムを出すならここだと思っていたんだけどなぁ。 残念。不思議なのが完走してから腰の痛みが消えたことだ。それとも全身が痛かったのか。。。
記録
04:46:26
1612位/1906 ３０歳代男子
1902位/2285 全体
2007年5月13日
母の日をみなさんはどうお過ごしでしょうか？最近はプリザーブドフラワーが人気だとか？お花を贈ろうとネットで探していたんだけど、結局当日までに届かないことが判明して、朝から言い訳の電話をしました。ま、来週実家に戻るからその時だな。
今日は本番前最後の練習だ。あんまり走りこみは出来なかったけど、体調を万全にして、前回のタイムを上回りたい。
5月13日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 25度 1時間走(累計8時間） 約8キロ（累計64キロ）
2007年5月 9日
時差ぼけがすごい。月曜日は朝の9時から超眠くて、早く帰りたかったのだが、さすがにそんなに甘くはなく夜9時ごろにようやく敗走兵のようにぐったり帰り眠るわけだが、朝の5時には目覚めてしまう。体がだるく、手足が痺れる。翌日は手足の痺れと強烈な眠気を振り切って激安居酒屋にいったわけなんだが、当然体のだるさは抜けず、やり掛けていた、JavaScriptで書いていた計算式が寝ている間も夢の中で無限ループしていて、起きたらぐったり。
この状況を解決するために水曜日は速攻で仕事を切り上げて、ARTスポーツへ向かいアスリート関節コラーゲン（グルコサミン）を購入。その錠剤を飲んでから、秋葉の串揚げ屋に向かいビールと１９本の串揚げを食らう。でもって今日はかなり快適な朝でした。仕事がんばるぞーっ。
5月6日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 25度 1時間走(累計7時間） 約8キロ（累計56キロ）
2007年5月 6日
連休はビーチで寝転がってセルベッサを飲みながら心行くまで読書をしてたんですが、そのせいでジーンズがきつい。そんなわけで早速走りこみ。
関係ないけど、チップの文化はあんまり慣れないなぁ。日本はチップがないので、そう思うとサービスの物価は世界的に見て格安だと思うな。よく世界のGDPとか国民所得とか発表されてるけどこのチップって換算されてないと思うな。結構な所得になっていると思うのだが。。まぁそのおかげでサービスは割りに悪くないのだが。
5月4日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 25度 1時間走(累計6時間） 約8キロ（累計48キロ）
2007年4月24日
この時期は協力隊の人が帰国する季節だ。ということで、バリバリの飲み会が続く。金曜日の夜、新宿で始発まで、土曜日の昼から翌日の朝まで友人宅で、しかし、暴飲暴食はどうも自分的に納得できなかったらしく、その後自転車で帰宅してから1時間のランニング。さらにシャワーを浴びてからAir大学に講義を聴きに行きました。そのために行ったのだが、45分中20分くらい爆睡してしまった。
4月22日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 23度 1時間走(累計5時間） 約8キロ（累計40キロ）
2007年4月14日
2週間ちかく走り込みが出来ないでいると、どうもお腹のまわりに肉がついたような気がする。やはり1週間に１回以上は長い距離を走りたいものだ。
4月15日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 23度 1時間走(累計1時間） 約8キロ（累計32キロ）
2007年4月 1日
桜満開の東京。温暖な日が続く。昨日は花見に目黒川に行ってきたんだが、桃色に色づく桜並木の下でのピクニックはなかなかオツですね。
今日は無茶苦茶暑くて、すぐに息が切れる。北海道の5月の気温はどんなもんだったろう。これより暑いのかな？
4月1日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 23度 1時間走(累計1時間） 約8キロ（累計24キロ）
2007年3月25日
さすがに東京、段々暖かくなってきました。いつもどおりの服装でランニングに出かけると汗だくです。桜はさすがにまだ早いみたいだけど、この調子だと来週が見ごろなのかな。
コーヒーを飲むと体脂肪燃焼効率がよくなるらしいのだが、そもそもコーヒーを飲んでマッタリした後に1時間もランニング行く気が起こらない。
長い距離を走ると膝が痛くなるのだが、それを防ぐには地道な筋力トレーニングが必要らしく、そう簡単にフルマラソンのタイムが伸びるものではない。
洞爺湖マラソンはコースがフラットとして認定しているらしく、好タイムが期待できるのだが、制限時間が5時間とかなり厳しい目の設定になっている。前の日に飲みすぎるとリタイアかな。
3月25日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 16度 1時間走(累計1時間） 約8キロ（累計16キロ）
2007年3月21日
5月20日の洞爺湖マラソン２００７にエントリーした。洞爺湖は北海道にある温泉街で、小学校の修学旅行で確か行ったことがある。中学だったかもしれないが。小学校の頃見た、洞爺湖はとても大きな湖で、まさか、大人になって、そこを走って1周するなんて思いもしなかった。それに今回は地元ということもあって、沿道に知り合いがいるということが力となって後押ししてくれるかもしれない。ということでフルマラソン4レース目になるが、自己ベストを狙っていこうと思う。
狙うは、4時間20分。満足行く走りで、美味しいジンギスカンとビールで北海道を満喫したい。
3月21日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 13度 1時間走(累計1時間） 約8キロ（累計8キロ）
2007年3月 8日
与論島はほぼ半径６kmの島なんだが、フルマラソンのコースはこの島を２周する。途中強烈な坂があり、完走後歴戦の猛者たちと飲み屋で交流を持ったが、このコースが国内で一番厳しいらしい。海外でもこれだけの難コースがあるかどうか。なにせ、フラットな道が５kmしかない。
自分の感想では、これまで走った中でも一番美しいコースだった。ジャマイカでビーチ沿いを走ったが、ほとんど海は見れなかったが、このコースは別格だ。アップダウンがある分、その展望がすばらしい。何人ものランナーがその美しさに足を止め、写真撮影をしている。
島民はこころ温かい。言葉も南国で、心地よい。いい大会だと思った。実力をあげてまた挑戦したい。
大会前日。雨。そして、当日の予報では降水確率７０％。ありえないよ。雨の中で４２．１９５キロ。と思ったら。。
2007年2月25日
大会前最後の週末を迎えた。寒い寒い。寒すぎる。大会がないとまず走らないよな。どうだろう。あまり練習していないが、体調は悪くないので、4時間台で完走できるといいなぁ。
2月25日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 8度 1時間走(累計7時間） 約8キロ（累計53キロ）
2月24日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 10度 1時間走(累計6時間） 約8キロ（累計45キロ）
2007年2月12日
強風。花粉多し。二日連続で鼻を垂らしながら走る。往路の向かい風には途中帰ろうかと閉口したが、フルマラソンでそんな弱音を吐くわけにはいかない。そういう時ほど自分を磨く試練なのだっと言い聞かせてはいるのだが、翌日は練習に行かなかった。眠かったし。。。
2月11日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 13度 1時間走(累計5時間） 約8キロ（累計39キロ）
2007年2月10日
三連休の初日。特に予定なし。小説とランニングがあれば予定がなくても平気なんじゃないかと思うほど、余暇に対する焦りはない。昨日係長に連休はどうするんですか？と質問したところ、最近子供２人と奥さんがインフルエンザの注射を打ったので、医療費がかさみ週末は何もしないよ、ただ、奥さんは狼狽していたそうだ。余暇はお金がかかるものである。
2月10日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 13度 1時間走(累計4時間） 約8キロ（累計31キロ）
2007年2月 4日
先週は病院にいったり、たらもの春巻きを食べて気を失ったりと体調が下がり気味だった。今日は強風で走るまでに気力を要したが、とりあえず日課をこなすことが出来た。ヨロンマラソンまであと３回しか週末がない。練習不足が明らかに露呈しそうだが、踏ん張ってゴールを目指したい。
2月4日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 10度 1時間走(累計3時間） 約7キロ（累計23キロ）
2007年1月27日
今日はいい天気だった。河川敷でカイト（凧）をあげる子供達が目立つ。流行ってるのかな？とにかく天気のいい河川敷は平和そのものだ。気持ちがいい。
1月27日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 13度 1時間走(累計2時間） 約8キロ（累計16キロ）
2007年1月21日
３月４日のヨロンマラソンにエントリーした。沖縄本島の北側に位置する与論島は、那覇空港から飛行機で４０分、フェリーだと４時間だ。飛行機がとれず、フェリーでの長旅になりそうだが、そこは男の浪漫ということで納得している（自分だけ）。一緒にエントリーしたノビーさんにはまだ詳しく話していない。飛行機はキャンセル待ちの状態なんだが、当日までになんとかなるでしょ。
１２月初旬にNAHAマラソンに出走してから本格的に走っていない。そろそろ腑抜けになってきたところだ。何らかの目標がなければ、体を鍛えることができない自分にとって、ヨロンマラソンにエントリーすることでまた新しい冒険が始まる。
1月21日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 10度 1時間走(累計1時間） 約8キロ（累計8キロ）
2006年12月 5日
5時間37分03秒。これが今回のタイム。激遅です。結構トレーニングを積んだはずなんだけど、21キロを過ぎたところで沖縄そばをサービスされて調子に乗って2杯、おにぎり2個食べてしまって、よし、走り出すぞっと思っても足が痛くて走れない。この時すでに勝負は決していた。
2006年11月12日
昨日の雨がウソのように雲ひとつない青空が広がった。風が強く、河川敷のゴルフ場からボールがふぁ～っと飛んでこないか若干心配だった。相変わらず、野球ボールを追いかける子供や、サイクリングを楽しむ夫婦がいて、この走っている時間の流れが緩やかに感じる。休憩時間はお弁当をもってぽかぽかしたいもんだ。
11月12日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 18度 1時間走(累計9時間） 約9キロ（累計81キロ）
2006年11月 5日
ジャマイカの同期のノビーさんもNAHAマラソンに参加するんだけど、皇居で練習していてもちびっ子が競争を仕掛けてこないんでちょっと寂しいなんてことをメールで書いていた。今日も荒川河川敷を走り終えて自宅へと向かっている途中タクシー乗り場を走りすぎたときに、そういえば、ジャマイカで練習しているときに、走りすぎるタクシーの運ちゃんに「Taxi？」なんて聞かれて、「見てわかんねーのかよ」と心の中でつぶやくが言い返すだけ体力が残っていなかったことを思い出した。
NAHAマラソンまであと1ヶ月。
11月5日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 22度 1時間走(累計8時間） 約9キロ（累計72キロ）
2006年11月 4日
2006年10月29日
最近寒くなってきて練習が面倒くさくなってきたんだが、体重計に乗るとやっぱしその分増えていた。体重を維持するのは楽ではない。
10月29日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 22度 1時間走(累計6時間） 約9キロ（累計54キロ）
2006年10月14日
2006年10月 9日
3連休3日目。この連休はすべて快晴、天気だけ見たら平和そのものでしたが、北方で不穏な動きが。極東地域の今後は緊張が高まりそうです。
10月9日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 27度 1時間走(累計４時間） 約10キロ（累計37キロ）
2006年10月 7日
3連休二日目。ちょっと災難だったのが河川敷まで行った自転車の鍵を落としてしまい結局家までスペアをとりに走って帰る羽目になった。
10月8日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 25度 1時間走(累計3時間） 約９キロ（累計27キロ）
2006年10月 1日
今回は後半スピードを少し上げてみた。そしたら、残り10分くらいで膝に張りを感じた。もう1時間走るときっと痛みがでるだろう。膝周りの筋トレを入れないと本番で痛い目にあいそうだ。
9月30日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 25度 1時間走(累計2時間） 約９キロ（累計18キロ）
2006年9月26日
12月3日が本番なんだけど、今回はどれだけ練習したかをちゃんと記録に残しておこうと思います。フルマラソンは一度完走しているが、どれだけ練習した結果が本番の記録に反映されているのか分析するのも楽しそうだ。
9月24日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 25度 1時間走 約８～９キロ
2006年9月25日
NAHAマラソンは那覇で行われるマラソン大会だ。もちろん42.195キロのフルマラソン。いきなり余談だが、日本語でマラソンとは長距離走を意味することが多いが、マラソンといえば42.195キロ走を言うのだ。（どうでもいい話だけど。。）
昨日エントリーを済ましたんだけど、他の国内レースに比べて参加費が4500円と通常の半額なのがうれしい。まぁ、沖縄までの旅費がかかるけど、そこは旅行だと割り切ればかなり魅力的。最近は沖縄旅行パッケージも結構やすくて、12月3日前後の2泊3日で4万円以下で都合がつく。スポーツの秋ということで、みなさん、どうでしょうか？締切は9月29日（金）までです。
フルマラソンは過去に1度走っていてそれは、昨年12月にジャマイカで開催されたレゲエマラソンだ。あの時はぼちぼち練習したんだが、途中歩いてしまいゴールまでに4時間30分前後かかってしまった。今回はタイムよりも完走を目指したい。
