2007年3月25日
洞爺湖マラソン 練習記録２
さすがに東京、段々暖かくなってきました。いつもどおりの服装でランニングに出かけると汗だくです。桜はさすがにまだ早いみたいだけど、この調子だと来週が見ごろなのかな。
コーヒーを飲むと体脂肪燃焼効率がよくなるらしいのだが、そもそもコーヒーを飲んでマッタリした後に1時間もランニング行く気が起こらない。
長い距離を走ると膝が痛くなるのだが、それを防ぐには地道な筋力トレーニングが必要らしく、そう簡単にフルマラソンのタイムが伸びるものではない。
洞爺湖マラソンはコースがフラットとして認定しているらしく、好タイムが期待できるのだが、制限時間が5時間とかなり厳しい目の設定になっている。前の日に飲みすぎるとリタイアかな。
3月25日 荒川河川敷（フラット） 晴れ 16度 1時間走(累計1時間） 約8キロ（累計16キロ）
- by editor
- at 19:14
編集長のおすすめの一冊！2010
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